Эмоциональная зависимость и виды ее проявления

Эмоциональная зависимость может быть по разным людям и проявляться в разных ситуациях. Это не только при расставании, как это часто встречается с мужем/женой. Зависимости могут быть и к детям, братьям/сестрам, друзьям, даже к месту работы или городу. Рассмотрим самые распространенные.

Чаще всего запрос на устранения эмоциональной зависимости возникает, когда люди уже расстались, но бывают истории, которые начинаются со слов «я себя плохо чувствую, когда нет рядом этого человека», или «мне 24 часа в сутки хочется быть с ним рядом». И это не нормально, когда человек страдает наедине с самим собой.

 Истории консультаций

1. Двенадцать ночи — мужа дома еще нет…

Двенадцать часов ночи. В тёплой пижаме и комнатных тапках стою у окна, от которого тянет холодом, глажу сидящего на подоконнике кота,  и жду… Жду мужа, который предупредил, что после работы встретится с друзьями. Вот мелькнул свет фар машины, может это он? А нет, в соседнем дворе машина развернулась. В процессе ожидания в голове просматриваю красочный фильм с трагичным концом, как муж знакомится с девушкой, она станет его любовницей и он меня бросит.

Ну конечно же я знаю, что истеричек не любят, потому в рамках приличия свои 5 звонков за вечер я уже исчерпала. Ничего не остаётся, как уткнувшись в окно, где показывают темные просторы ночи, гладить кота и ждать. Сидеть и ждать, как верный Хатико ждал своего хозяина на станции.

И нет никакого повода для ревности, я понимаю. И мне казалось, что сделать с этим ничего нельзя. А недавно прочла статью, что все эмоции, которые переживают люди, им для чего-то нужны. А для чего мне эта эмоция нужна и как от неё избавиться?

2. Школа закончилась и наше дитя поступает в институт и уезжает…

Со дня выпускного дочери из университета прошло уже 2 года. Она у меня молодец, я ею горжусь. Университет она хорошо закончила, владеет пятью иностранными языками. Ещё со школы подрабатывала и мне помогала. После выпуска не сразу хорошую работу нашла, зарплату маленькую (по её меркам) предлагали. А потом предложили хорошую вакансию в Польше, она долго не раздумывала, собралась и уехала. А у меня кроме неё никого нет. С того дня прошел почти год, да она приезжала пару раз, но после её уездов мне только хуже становилось. От ноутбука стараюсь далеко не отходить, а вдруг позвонит, а я не успею, всю работу стараюсь делать до восьми утра или после девяти вечера, она в это время не звонит. Похудела я сильно от одиночества, ночами просыпаюсь от звука скайпа, потом понимаю, что приснилось и уже до утра не сплю, жду. Тяжкая работа ждать…

3.  Моя сестра выходит замуж…

С самого детства с сестрой были не разлей вода. Она всего на два года старше, потому была не просто сестрой, а и самой лучшей подругой. Я почти ни с кем и не дружила, потому как сестра всегда рядом.

И какими же двоякими были мои чувства на её свадьбе, все от счастья плачут, а я слёз остановить не могу от ревности, я же понимаю, что у неё теперь семейная жизнь и я её реже видеть буду, а ещё они о переезде объявили. Умом то я понимаю, что она с таким мужем как за каменной стеной, он для неё на всё готов, а вот я уже не нужна…

Одни вопросы в голове о том, к кому за советом пойти, с кем фильм вместе посмотреть и вообще как жить дальше? Уже прошло полгода, звоню сестре часто, но это всё равно общения в живую не заменить…

4. Смена обстановки, переезд…

Аэропорт, перрон, вокзал… Прощания и переезд с мыслью, «а вдруг там ничего хорошего меня не ждет, а здесь все было так замечательно…»

Первое время стресс и акклиматизация, попытки найти хоть что-то привычное, родное или хотя бы похожее в новом городе. В итоге разочарование, страдание и постоянные воспоминания о том, как там было хорошо и постоянно подтверждающаяся навязчивая идея  о том, что здесь как там никогда не будет…

5. Раньше было лучше, чем сейчас…

Детство, юность, студенчество или воспоминания о ещё каком-нибудь этапе жизни, который гордо именуемый как «золотые времена». Как же хорошо в те времена жилось… И больше такого никогда не повторится…

Чем же вызвана эмоциональная зависимость и зависание человека в состоянии, которое причиняет боль?

Человек скучает не по источнику зависимости, а по тем ощущениям, которые он испытывал, находясь с тем человеком, в том контексте или в то время!

Почему же так происходит?

Когда у человека нет своей личной жизни, своего занятия, увлечения, друзей и т.д., то он начинает жить жизнью другого человека, переживать с ним его ситуации, помогать решать его проблемы и это не нормально. Такие отношения токсичны и их нужно «лечить». Просто словами «переключись» здесь не всегда поможешь, нужна помощь специалиста, а лучше учиться строить такую жизнь, в которой нет «незаменимых» элементов. Тогда никакая эмоциональная зависимость не страшна!

Научитесь быть интересным человеком самому себе!

Каждый день день задавайте себе вопросы:

  1. Чего я хочу?
  2. Что интересно лично мне?
  3. Чем я могу себя порадовать со всего того, что мне доступно сейчас?

Эмоциональная зависимость имеет такое название, что еще можно обозначить как зависимость по собственным эмоциям пережитым с другим человеком, в другом месте или в какое-то особенное «золотое время».

Если вы могли переживать эти эмоции ранее, то они вам доступны и сейчас — это же ведь ваши эмоции, потому ими можно и нужно научиться управлять!

Сместив фокус внимания на себя, осознав свои истинные радости и желания,познав сколько в мире всего интересного — человек становится интересным самому себе и автоматически интересным другим людям!

Автор: Лилия Лобас

Похожие записи:

29 мая 2017
146 просмотров
Человек не ценит то, что ему досталось без усилий

Какова истинная причина того, что человек не ценит те...

zavisimost-ot-partnera
4 октября 2017
201 просмотров
Зависимость от партнера: что это и откуда берётся?

Привет, читатели! На связи Лилия Лобас, давайте поговорим о...

ToTop